Despre Dieta Mediteraneană
Fie că ne dorim o schimbare în alimentația actuală sau o reducere ponderală, primul gând care ne vine în minte este dieta. Ce trebuie să înțelegem însă, este faptul că …
„Nu mai mănânc carbohidrați!”
De câte ori ați auzit spunându-se “Nu mai mănânc carbohidrați!” sau ați fost chiar voi cei care ați rostit lucrul acesta? Ei bine, nu este cea mai corectă exprimare, deoarece…
Grăsimile: cum să le alegi corect pentru sănătatea ta?
Diferențele dintre grăsimile sănătoase și cele nesănătoase pot avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre generale. Prin urmare este necesar să cunoaștem tipurile de grăsimi și cum le putem alege…
Despre postul intermitent
Postul intermitent a devenit o metodă populară pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale. Această practică presupune alternarea perioadelor de alimentație cu cele de post. Deși există mai multe…